這兩天在家又開始亂弄一些有的沒的，
主要是因為家中水果又快要沒吃放到壞掉，
最後決定拿來打成水果精力湯，一口氣解決掉比較快~~~~
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在潘蜜拉國中專科時期，媽媽為了養生每天早都會打一壺生機飲食精力湯叫我們當早餐喝；
弟&妹每次都快速閃躲出門，只有潘蜜拉跟我媽兩人能接受這種奇特口味的蔬果汁(我爸是連碰都不碰)。
當時只知道可以排毒抗癌~~~
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來介紹一下潘蜜拉自製的精力湯材料吧~~
小番茄、蘋果、木瓜、香蕉、溫泉番茄、洗淨蒸熟的地瓜全部切塊，放入有機苜蓿芽和無糖優酪乳，快速攪拌一起打成汁。
(不因為人家說懷孕不能吃蘋果木瓜就完全不碰→相信自然飲食原則，適量即可)
因為沒有放太多蔬菜，所以果汁的菜味減少很多~~怕生菜味的人也可以接受。
但潘蜜拉錯估的是........
打了太滿一壺了!!
根本喝不完~~~~(尤其是kevin也是那種要盧很久才願意喝的人 :P)
大家有空在家也能試試看唷~~!!
延伸閱讀：
以營養觀點看精力湯
精力湯是生機飲食中的精華，也是一種全方位的「懶人湯」。只要將材料準備妥當，洗洗切切後、果汁機一打，連渣都不必過濾。以營養的觀點來看，精力湯的優點是營養均衡且保留了豐富的纖維質，一杯大自然的恩賜就大功告成囉。
現代人由於飲食太過精緻化的結果，導致過多營養囤積體內，造成惡質化的傷害，因此，對身體健康和身體環保的觀念日趨強烈，基於這種訴求，特別強調「水果和藥膳生食療法」，將飲食習慣回歸自然才是徹底強化身體免疫功能、預防慢性疾病的根本良方，為呼籲民眾多飲用健康無污染的飲品，應強調健康從飲食開始，鼓勵民眾身體環保DIY，「精力湯」是由多種民間日常可見的藥草，再綜合水果榨汁提煉而成，這些日常可見的蔬果藥草，都是我們體內環保的小尖兵，對我們體內具排毒最小單位的腎小管絕對不會造成傷害，並可加強分解和排除體內毒素與多餘脂肪，對降低膽固醇、清除腸胃廢物，尤其具有減肥功能，是現代人的最愛。
精力湯中的基本材料，是藉由食物之間的互補與貢獻，加上對症食物材料的選擇，一杯杯具有健康訴求的精力湯，就會呈現在你我眼前。以下是常用的精力湯材料，提供給大家做參考。
（1）芽菜類：苜蓿芽、綠豆芽、紅豆芽、豌豆芽、蘿蔔嬰….等，任選1~3 種作為精力湯的酵素與少量醣類來源。
（2）蔬菜類：A菜、萵苣、高麗菜、胡蘿蔔、豆藷、青椒、地瓜葉….等，深色蔬菜任選1~3種作為精力湯的維生素與礦物質及少量醣類來源。
（3）水果類：柑橘、柳橙、蘋果、奇異果、鳳梨….等，任選1~3種作為精力湯的維生素與礦物質及少量醣類來源。
（4）核果類：南瓜子、松子、核桃、葵瓜子、杏仁、腰果….等，任選1~2種作為精力湯的蛋白質與必需脂肪酸及少量醣類來源。
（5）海藻類：海帶芽、紅海藻、紫菜、海苔….等，任選1種作為精力湯的礦物質與微量元素來源。
（6）小麥胚芽、啤酒酵母粉：作為均衡、互補各類食物的基礎，富含醣類、蛋白質、必需脂肪酸、維生素與礦物質。
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